Как избавится от запора?

Как избавится от запора?Как часто, вы испытываете чувство раздутости, посещаете туалет, но после этого получаете лишь небольшое облегчение? Запор, может быть причиной дискомфорта, а сидячий образ жизни сегодня делает его частым явлением. Употребление воды, клетчатки в малом количестве, отказ от употребления предписанных лекарств, может привести к запорам. Его признаками могут быть, спазмы в животе, вздутие живота, вялость и снижение аппетита.

Слабительные и лекарства могут помочь вам, но народные средства, тоже помогут эффективно бороться с этим недугом, не прибегая к использованию лекарств.

Каждое утро, применение теплой воды с лимонным соком и медом является хорошим средством для удаления токсинов.

Семена льна богаты клетчаткой, потребления одной чайной ложки семян смешанных со стаканом воды, облегчает работу кишечника.

Папайя — является природным слабительным, она богата клетчаткой. Если вы включите в ежедневный рацион этот фрукт, то ваш кишечник, будет работать лучше.

Семена фенхеля способны избавить вас от запоров. Прожарьте эти семена, и потребляйте их каждый вечер со стаканом теплой воды, вы будете каждое утро испытывать легкость в желудке.

Касторовое масло, может оставить горький привкус во рту, но его регулярное потребление, позволит избавиться от запора.

Шпинат — является не только отличным источником железа, но и оказывает благоприятное воздействие на органы пищеварительной системы. Два раза в день, ешьте суп из шпината, от этого улучшится состояние вашего кишечника.

Доктора советуют всем каждый день употреблять одно яблоко.

Чеснок является еще одним чудо средством, так как он стимулирует движение кишечника. Употребление его в сыром виде или добавление в приготовленную пищу, избавит вас от запора.

Виноград — содержит целлюлозу, сахар и органические кислоты, его сок является естественным слабительным.

Изюм, замоченный в воде и потребленный утром, способен облегчить запор.

Одна чашка свежего кофе, поможет вам избавится от запора, так как она стимулирует работу кишечника. Потребление более двух чашек, может иметь противоположный эффект.

Использование асафетиды во время приготовления пищи, предотвращает запоры. Семена гуавы также помогают при таком недуге. Хурма, сваренная с молоком, стимулирует опорожнение кишечника.

Одну чайную ложку порошка трифала, смешайте со стаканом теплого молока или воды, употребляйте ежедневно на ночь перед сном. Этот порошок помогает очистить толстую кишку.

Выше перечисленные природные средства, помогут вам бороться с запорами, но для эффективного лечения, необходимо изменить образ жизни. Включите в свой рацион пищу, которая богата клетчаткой, применяйте свежие фрукты, злаки, занимайтесь спортом.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.